Aguas gasificadas NO son tan malas como lo creíamos (FUERA MITOS)

Sin duda, mi lema es y será: “Dile NO a las DIETAS y SÍ al cambio de HÁBITOS”;  por eso  uno de los graves errores, es pensar que existe un producto “bueno” o “malo” que es capaz de transformar nuestras  vidas (para bien o para mal) El resultado de cómo estamos hoy físicamente, emocionalmente y…

Razones para tomar vinagre de manzana por las noches…

Tener hábitos saludables es clave para tener largura de años con calidad de vida y uno de los productos que no deben faltar en tu despensa es el vinagre de manzana porque es un desintoxicador natural para tu cuerpo. La razón de por qué el vinagre de manzana es tan bueno (pero recuerda comprarlo orgánico,…

Éstas son las dietas que JAMÁS debes hacer para perder peso

La pérdida de peso y el fitness van de la mano. Hoy en día vivimos en un mundo en donde el trabajo y la socialización le van quitando tiempo al ejercicio y al gym. Esto va generando un BOOM en nuevas dietas y nuevos regímenes de alimentación. Que sin duda, más que beneficiar al organismo…

4 ejercicios para perder peso y tonificarte en casa

Si eres de las personas que sufren por falta de tiempo para poder acudir a un gimnasio a ejercitarte o tonificarte no te preocupes, existen otras opciones que además de prácticas serán accesibles para que puedas hacer lo necesario para tener un buen cuerpo, aunque si puedes buscar algún pre-workout que sea accesible para ti,…

¿Cuántos desamores te has tragado?

Aunque el título suene fuerte e incluso un poco cruel, es totalmente cierto. Tener sobrepeso u obesidad es un caso complejo que sin duda  tiene que ver con tus hábitos alimentarios, pero también con tu entorno afectivo-sentimental. De acuerdo con la  Biodescodificación (Bioneuroemoción), que se basa en la experiencia de numerosos investigadores como Anne Schutzenberger, Marc…

5 carbs complejos para perder peso

Lo más importante a la hora de cambiar hábitos y empezar a adelgazar es tener un balance nutricional; optar por la CALIDAD de los alimentos y evitar contar CALORÍAS, ya que aunque algo sea “light” o “sugar free”, no es sinónimo de bienestar, ni de perder peso. Y para lograr adelgazar, es básico que incluyamos…

Cómo hacer del ejercicio un hábito… Te lo decimos

Empezar a hacer ejercicio es una decisión que significa sacrificio, dolor, paciencia y mucha disciplina; ésta es la razón por la cual a algunas personas se les complica más que otras acoplar el ejercicio a su vida diaria. Por eso, te presento varios métodos que te ayudarán a seguir una rutina de ejercicios con los…

3 jugos para limpiar tu colon

Sin duda tener un organismo limpio, sin exceso de toxinas en los órganos y sangre, es básico para estar sanos y mantenernos en un peso saludable. De acuerdo con el médico Alejandro Junger, fundador del Método Clean, cuando realizamos  al menos 21 días de desintoxicación, a través de ciertos alimentos es un renacer para el…