A veces tener un estilo de vida saludable no es suficiente para decirle adiós a la denominada piel de naranja. Por eso, te decimos qué alimentos y suplementos consumir para reducir en casi 80% la celulitis.

Y es que datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), revela que 9 de cada 10 mujeres padece celulitis, pero lejos de lo que hace años se pensaba que era sólo  por factores genéticos u hormonales, ahora se sabe que está vinculada a la falta de circulación, carencia de  hidratación y  al sedentarismo.

Empero, nunca es tarde para adquirir hábitos sanos que se reflejen en tu mente y cuerpo. ¡Toma nota!

Qué comer

1. Toronja. Es considera una de las mejores frutas para adelgazar y reducir  los antojos a lo largo del día.  Además es eficaz para revertir el colesterol  malo y regula la glucosa en la sangre.

Para gozar de estos beneficios,  es ideal que consuma de 1 a 2 toronjas al día; búscalas frescas en mercados locales o tiendas orgánicas, para que realmente goces de todos sus minerales y nutrientes. Una forma fácil de incorporarla en tu día a día es consumirla como snack de la mañana y tarde.

2. Piña. Contiene antioxidantes y vitamina C. Es eficaz para desintoxicar el colon y todo el aparato digestivo. Una alternativa es consumir dos rodajas de piña al día. Se la puedes agregar a un smoothie detox y verás cómo la desinflamación interna y tu circulación sanguínea mejora radicalmente.

3. Vinagre de manzana orgánico. Es ideal para limpiar los intestinos y cuando lo consumes con un poco de agua tibia y medio limón, revierte la celulitis, quema grasa y  regular el PH del cuerpo. Recuerda que debe ser orgánico para evitar que dañe tu flora intestinal, sobre todo si padeces o has sufrido de  colitis y/o gastritis.

Suplementos ideales contra la celulitis

Uno de los suplementos más efectivos, sobre todo después de 2 meses de haberlo consumido es el Omega 3.

Este tipo de grasas no sólo son buenas para limpiar nuestras arterias, sino también para desintoxicar la piel.

Y es que los suplementos ricos en Omega 3, que están científicamente comprobados, corrigen diversas áreas problemáticas en donde hay un exceso de grasa, flacidez y celulitis.

En mi experiencia, he notado los cambios. Yo he usado el Omega 3 de USANA y puedo decir como Health Wellness Coach que son productos naturales y de alta calidad que sin duda, regeneran nuestro cuerpo y favorecen la circulación corporal.

Otro producto que revierte la celulitis son las cremas o geles corporales que contienen  Retinol;  favorece la  renovación celular y aumenta la producción de colágeno.

Para decirle ADIÓS a la celulitis es importante incluir estos hábitos en tu día a día, además, ingiere dos litros de agua natural al día, evita el café en exceso, las bebidas gasificadas, y el alcohol, debido a que todos estos productos aumentan la presencia de la piel de naranja en más de 30%.

Etar bien, depende de ti.  Inténtalo al menos por 15 días y cuéntame cómo te fue. Cualquier duda y/o sugerencia, escríbeme en @DeyaCano1