5 carbs complejos para perder peso

Lo más importante a la hora de cambiar hábitos y empezar a adelgazar es tener un balance nutricional; optar por la CALIDAD de los alimentos y evitar contar CALORÍAS, ya que aunque algo sea “light” o “sugar free”, no es sinónimo de bienestar, ni de perder peso. Y para lograr adelgazar, es básico que incluyamos…

Cómo hacer del ejercicio un hábito… Te lo decimos

Empezar a hacer ejercicio es una decisión que significa sacrificio, dolor, paciencia y mucha disciplina; ésta es la razón por la cual a algunas personas se les complica más que otras acoplar el ejercicio a su vida diaria. Por eso, te presento varios métodos que te ayudarán a seguir una rutina de ejercicios con los…

3 jugos para limpiar tu colon

Sin duda tener un organismo limpio, sin exceso de toxinas en los órganos y sangre, es básico para estar sanos y mantenernos en un peso saludable. De acuerdo con el médico Alejandro Junger, fundador del Método Clean, cuando realizamos  al menos 21 días de desintoxicación, a través de ciertos alimentos es un renacer para el…

Pastel vegano de mango

Cuando queremos mantener un peso saludable o bajar de peso, en ocasiones lo primero que creemos es que debemos dejar los postres, y en efecto, hay que reducirlos para lograr la meta, pero claro que los puedes consumir… la clave está en la calidad de los alimentos. Lo más importante es eliminar las harinas y…