Aguas gasificadas NO son tan malas como lo creíamos (FUERA MITOS)

Sin duda, mi lema es y será: “Dile NO a las DIETAS y SÍ al cambio de HÁBITOS”;  por eso  uno de los graves errores, es pensar que existe un producto “bueno” o “malo” que es capaz de transformar nuestras  vidas (para bien o para mal) El resultado de cómo estamos hoy físicamente, emocionalmente y…

5 carbs complejos para perder peso

Lo más importante a la hora de cambiar hábitos y empezar a adelgazar es tener un balance nutricional; optar por la CALIDAD de los alimentos y evitar contar CALORÍAS, ya que aunque algo sea “light” o “sugar free”, no es sinónimo de bienestar, ni de perder peso. Y para lograr adelgazar, es básico que incluyamos…

Qué es un health coach

Durante los últimos años, quizá dos, hemos visto un “bom” de diferentes programas que te ayudan a bajar de peso, ganar salud y lograr un bienestar, pero qué es un health coach y para qué sirve. Un health coach es aquella persona que estudia y obtiene la certificación para dar soporte y apoyo a una…