Éstas son las dietas que JAMÁS debes hacer para perder peso

La pérdida de peso y el fitness van de la mano. Hoy en día vivimos en un mundo en donde el trabajo y la socialización le van quitando tiempo al ejercicio y al gym. Esto va generando un BOOM en nuevas dietas y nuevos regímenes de alimentación. Que sin duda, más que beneficiar al organismo…

5 carbs complejos para perder peso

Lo más importante a la hora de cambiar hábitos y empezar a adelgazar es tener un balance nutricional; optar por la CALIDAD de los alimentos y evitar contar CALORÍAS, ya que aunque algo sea “light” o “sugar free”, no es sinónimo de bienestar, ni de perder peso. Y para lograr adelgazar, es básico que incluyamos…

Pastel vegano de mango

Cuando queremos mantener un peso saludable o bajar de peso, en ocasiones lo primero que creemos es que debemos dejar los postres, y en efecto, hay que reducirlos para lograr la meta, pero claro que los puedes consumir… la clave está en la calidad de los alimentos. Lo más importante es eliminar las harinas y…

Qué es un health coach

Durante los últimos años, quizá dos, hemos visto un “bom” de diferentes programas que te ayudan a bajar de peso, ganar salud y lograr un bienestar, pero qué es un health coach y para qué sirve. Un health coach es aquella persona que estudia y obtiene la certificación para dar soporte y apoyo a una…

Hongos chinos para adelgazar

Para nadie es sorpresa que los hongos nos ayudan a acelerar el metabolismo, además de que están catalogados como un alimento  poderoso en  macro nutrientes, ya que es capaz de reemplazar a la carne por sus altos componentes y minerales… Empero, ahora se sabe que una excelente alternativa para la quema de grasa son los…

Beneficios de la moringa

De acuerdo con David Wolfe, uno de los líderes de la comida cruda y co fundador de TheBestDayEver.com los superfood como la moringa benefician tu cuerpo ya que literalmente desintoxican tu cuerpo.